Er jeg overvektig, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Det er vanskelig for oss å si om du er overvektig eller ikke, men jeg synes ikke det høres sånn ut. Vekt er bare et tall og er avhengig av både kroppsbygning og gener. Noen er kraftigere i benbygning , noen er spinkle, noen har mer eller mindre muskler.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din for å se vekstkurven din for å se hvordan du ligger an.

Det er ikke anbefalt for ungdom i puberteten å slanke seg eller å drive med kraftig vektnedgang uten at voksne er involvert. Foreldre bør være med på det siden det er de som står for handling og matlaging, helsesykepleier eller fastlegen kan også hjelpe. Kroppen og hjernen din trenger riktig og nok næring for å kunne utvikle seg riktig i denne perioden.

For meg høres du ut som en sunn og aktiv jente, fortsett med det. Spise sunt og regelmessig , være aktig og holde seg til søtsaker og brus i helgene.

Kroppen din er i endring og for mange er det vanskelig å godta de endringene som skjer. Husk at det å ha en sunn og frisk og sterk kropp er noe av det beste, ikke å være så tynn som mulig.

Du kan øve deg på å like deg selv, vær glad i deg selv og vær din beste venn. Å ha god selvfølelse er bra, og da vil du også utstråle en selvsikkerhet som andre kan se. Vi er skapt forskjellig alle mann, og hver og en er unik. Klarer man å se det vil man ha det mye bedre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier