Kan Ashwagandha føre til at man får mer kviser?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss!

Det påstås at denne urten har flere helsemessige fordeler som å redusere angst og stress, bidra til å bekjempe depresjon, øke fruktbarheten og testosteron hos menn, og til og med øke hjernens funksjon. Vi kan derimot ikke si noe sikkert om dette faktisk virker fordi vi har for lite forskning på dette.

Det er ikke vist noen direkte sammenheng i forskningen mellom ashwagandha og utviklingen av kviser. Noen personer har rapportert at bruk av kosttilskudd med ashwagandha, har påvirket hudens tilstand, inkludert økt kviseproduksjon. Dette kan være et resultat av individuelle reaksjoner, allergier eller interaksjoner med andre stoffer i kroppen.

Dersom man spiser nok, sunn og variert mat, er det i utgangspunktet ikke nødvendig å bruke noe kosttilskudd. Man skal heller aldri ta mer enn anbefalt dosering på pakken (eller anbefaling fra legen) uansett hvilket kosttilskudd man bruker. Det er ofte mengden man bruker som utgjør hvor farlig slike tilskudd eventuelt kan bli. Enkelte kosttilskudd kan hope seg opp i kroppen og føre til at man får for mye av det.

I artikkelen under står det mer om kosttilskudd og hvilke som brukes i forbindelse med trening.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog