I en liten stund nå har jeg slitt med søvn og ernæring.

Jente, 19

Siden noen dager eller kanskje uker så sliter jeg med å føle på tretthet om nettene, jeg må nesten tvinge meg selv å sove. Jeg føler ikke om jeg er trøtt heller ikke om jeg er våken. Det samme gjelder for mat, jeg kjenner ikke om jeg er sulten eller mett. Jeg har aldri hatt noen problemer med det. Jeg vet det er viktig å spise og sånn og det gjør jeg (spiser nesten dobbelt så my uten å bli mett), men i det siste så føler jeg ikke på om jeg har spist nok eller ikke. Jeg føler heller ikke på sult, jeg går rundt hele dagen og glemmer nesten å spis siden kroppen ikke sier ifra lenger. Vet noen hva det kan skyldes? Den andre tingen er at jeg sitter opp til kl. 5 og føler ikke på tretthet. Jeg prøver å legge meg til tide (10 tiden) men da våkner jeg flere ganger. Til vanlig sliter jeg ikke med søvn. Jeg er en person som sovner veldig fort og kan sove lenge. Jeg kan fortsett sovne fort men våkener hele tiden hvis jeg legger meg tidlig siden kroppen ikke er sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres slitsomt ut. Du skriver ikke noe om det har skjedd noen endringer i livet ditt? Det kan være for eksempel at du er forelska, lei deg / sorg, har hatt belastninger og stress. Begynt å trene, og at du kanskje har trent hardt? Om du har startet på medisiner? Noen ganger kan det være ting som skjer i livet som påvirker både søvn og ernæring. Vi er fungerer best med rutiner og hvis vi ikke klarer å holde de lenger, blir det mer og mer kluss for oss.

Det høres ut som det går greit nå, ved at du har klart deg gjennom deg med dårlig og lite søvn. Etterhvert vil det bli et problem og du vil bli sliten og trøtt på dagtid. Hvis dette ikke blir bedre for deg, både dette med at du ikke kjenner på verken sult eller at du blir mett og du strever med søvn, så vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen din. Der kan du fortelle om hvordan du har det og legen vil kanskje ta noen blodprøver.

Husk at du spiser til faste tidspunkt når det gjelder måltider og at du stopper når du har spist det er som er normalt for deg, for eksempel 2 brødskiver og et eple og en full tallerken til middag.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 3.12.2023