Er det farlig å gråte for mye? Har sluttet å snakke om følelsene mine

Hei du!

Det er ikke farlig å gråte. Du kan bare la tårene komme. Samtidig så kan man bli veldig sliten av å gråte når det er så ofte. Ofte er det jo også noe vondt og sårt som ligger bak tårene og/eller at man er veldig sliten. Du kan lese litt og lære om følelser og hvordan de påvirker oss og hva de signaliserer på følelseskompasset. Der finner du nyttig informasjon om følelser og øvelser knyttet til de ulike følelsene.

Når det gjelder følelser så er de både et signal til oss (om at f.eks vi føler oss overveldet, at noen har trakket over grensene våre, at vi savner noe/noen o.l) men det er også et signal/kommunikasjon utad til de som er rundt oss. Du forteller at du har sluttet helt å prate om følelsene dine til andre og at ingen vet hvordan du har det. Når du ikke viser til andre at du har det vanskelig kan heller ikke andre hjelpe deg. Da vil du dessverre ikke få oppfylt behovet for å få hjelp til å håndtere alt det vonde og tunge du kjenner på. Dersom du klarer det er det nok lurt å åpne deg opp for noen. Dersom det blir for vanskelig å gjøre det med nære omsorgspersoner/mor kan du også snakke med noen som er mer på "avstand" som f.eks helsesykepleier.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen