Jeg har en venninne som har det vanskelig akkurat nå, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Det høres ut som du gjør det du kan og skal, når du trøster henne og oppfordrer henne til å snakke om dette.

Mange ganger når noen vi liker og bryr oss om har det vanskelig vil vi ta vekk de vanskelige følelsene de har, og at de bare skal få det bedre. Vi kan også streve med å bli stressa av at de har vanskelige følelser, og føle at vi må løse det de strever med.

Men jobben din som venn er ikke å ta vekk de følelsene hun har eller løse dette for henne. Det du kan gjøre er å lytte til det hun har å fortelle, og være der for henne når hun har det vanskelig.

Det er noe av det som kan kjennes aller vanskeligst ut, men som er aller viktigst.

Det vi kan trenger mest når vi føler mye og kjenner oss overveldet, er at noen andre ikke blir overveldet av det vi føler, og tåler oss når vi har det vanskelig.

Så om du sitter sammen med henne når hun er trist, klapper henne på ryggen og gir henne en klem, så er det kanskje nok. Du kan si at du forstår at det kan være stressende med skole, og at det er kjipt når venner er vanskelige.

Av det vil hun kunne lære at ikke alle trenger å behandle henne dårlig, og at hun ikke er for mye. Etter hvert vil hun da kunne roe seg ned, og bli mindre stresset eller overveldet i hverdagen sin.

Du kan også si rett ut til henne at du ikke alltid vet hva du skal si, at du vil være der for henne, men at du ikke vet hva som hjelper. Kanskje hun kan si hva hun trenger eller hva som kan hjelpe henne?

Det er også flott at hun har snakket med noen voksne om dette, og det er noe du også kan gjøre. Når vi støtter andre som har det vanskelig kan det være fint at vi selv også har støtte i andre.

Noen ganger hjelper det å snakke med noen ikke ved at det fjerner følelsene, men at det gir rom for å få lov til å kjenne på det som er vondt eller vanskelig. Det kan bety gråt eller å ha det litt tøft, uten at det er farlig eller betyr at det ikke hjelper å snakke om det som har skjedd.

Husk at det ikke er farlig med følelser, hverken hennes eller dine, og du trenger ikke løse noen følelser på noen spesielle måter. Følelser er noe som gir oss og andre informasjon om hva som skjer med oss, i oss og rundt oss; og de kommer og går.

Jeg håper dette svarte litt på det du lurte på, og ønsker dere begge lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no