Sliter med selvmordstanker og føler seg deprimert.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med selvmordstanker og føler deg nedstemt/deprimert er det viktig at du snakker med din behandler på BUP om dette. Det du kan gjøre er å vise din behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hva du sliter med og da vil din behandler kunne sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og kan gi deg samtaler i de ukene du ikke har samtaler på BUP. Vis gjerne også helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk derfor med både din behandler på BUP og med helsesykepleier. Jeg håper også du kan snakke med dine foreldre. Selv om du føler at dere har et dårlig forhold er jeg sikker på at de vil hjelpe og støtte deg så best de kan.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no