Hvordan kan jeg endre vanene mine?
Gutt, 20
Hei! Jeg er kommunist/sosialist. Radikal feminist og ble dette i 2023. Men siden 2015 har jeg hatt en porno, sjokolade og kjøpeavhengighet. Og jeg mener dette er et systemproblem og ikke et inviduelt problem. Har gått til psykolog og prøver å unngå å kjøpe ting. Spise sjokolade og se på porno. Men får det ikke til. Det krasjer helt med verdiene mine. Jeg kan ikke forsette å se på porno og være radikal feminist. Grunnen til at jeg ser på porno er fordi jeg er ensom og «bare må få utløsning» jeg dømmer ikke jenter en gang og er snill med jenter irl. Jeg får ikke psykolog fordi jeg er for frisk.
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Jeg skjønner at dette blir vanskelig for deg når handlinger og verdier krasjer. Det er mange som kan oppleve en avhengighet til porno og at det blir vanskelig å slutte med å bruke det.
Vi i ung.no kan ikke gå inn i en diskusjon om dette ligger på system eller individnivå, men jeg vil uansett anbefale deg å lese denne artikkelen: 10 tips som hjelper deg å endre vaner. Der får du en god oppskrift på hvordan du kan slutte å se på porno, og eventuelt gjøre andre endringer i livet ditt som å spise mindre sjokolade eller kjøpe færre ting. Husk å endre 1 ting av gangen.
I tillegg kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Når det gjelder ensomheten, kan du tenker på om du vil begynne med organiserte aktiviteter eller melde deg inn i en forening, hvis du ikke allerede er med på noe. Det er en fin måte å bli kjent med andre på. Du kan for eksempel melde deg inn i et politisk ungdomsparti.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 4.11.2025
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål