Kan ung.no fortelle meg hvordan jeg ta livet mitt?

Kjære deg

Jeg blir alvorlig bekymret for deg.

Tankene dine om å dø, at du ikke orker mer, forteller meg at du ikke har det bra.

Vi kan ikke fortelle deg hvordan du kan ta livet ditt. Av etiske grunner og fordi vi tenker at du er for viktig, at du er verdifull og at du trenger hjelp til å finne igjen håpet om at livet ditt kan bli bedre.

Det finnes heller ingen enkle måter å ta livet sitt på, fordi vi mennesker har sterke overlevelsesinstinkter. Det vil gjøre det vanskelig å gjennomføre selvmord. De fleste som har forsøkt å ta sitt eget liv, forteller at de angrer i siste sekund.

Det er leit at du tenker du ikke vil ha hjelp. For det finnes god hjelp og du kan få det bedre. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Jeg ber deg holde ut litt til.

Det finnes folk som ønsker å forstå deg og som ønsker å finne ut hvordan de kan hjelpe deg. Selv om vi mennesker kanskje aldri helt kan forstå 100% hvordan andre har det inne i seg, er det viktig at du ikke gir opp.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Det vil hjelpe deg til å forstå deg selv bedre, og det gir deg mulighet til å finne ordene som bedre beskriver hvordan du har det. Noe som gir andre mulighet til å forstå deg litt bedre.

Jeg ber deg om å oppsøke hjelp. Du er viktig og umistelig.

Om du ikke har noen voksne i nærheten som kan hjelpe deg umiddelbart kan du selv kontakte legevakt på på 116 117 eller nødnummer 113.

Legevakt vil sette deg i kontakt med profesjonelle helsehjelp i BUP hvor de har øyeblikkelig hjelp. Der kan du få snakke med noen allerede i dag.

Ikke vent. Be om hjelp.

Følg gjerne råd i artikkelen jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no