Jeg begynner å gråte når jeg blir skremt av noe, hva kan jeg gjøre ?

Hei, det å bli skremt av noe tidlig i livet, kan sette spor i kroppen som varer lenge. Det blir på en måte "arr" fra skader som har satt seg i hodet og kropp. Nervesystemet vårt er så komplisert at det er vanskelig å forklare kort, men når reaksjoner blir automatiske pga sterke inntrykk fra man var ganske liten, er det ikke så lett å bli kvitt. Det må iallefall jobbes med.

Jeg forklarer det slik:

- Hjernen har uendelig mange nerver som gir beskjeder til resten av kroppen om å reagere på sanser. Sanser er feks: noe man ser, lukter, hører eller føler på huden. Disse inntrykkene registreres i hjernen og fører til en reaksjon. Hvis du feks. ser et barn/menneske eller et dyr ha det vondt, vil de fleste av oss få en slik reaksjon du beskriver. Hvis det skjer mange ganger, vil man kanskje slutte å tenke på det, men kroppen vil reagere automatisk.

- Kroppen vår reagerer på sanser på ulik måte. Man kan gråte, bli kvalm, få hjertebank, bli svett osv.

- Din kropp har sett skremmende ting mange ganger, og det har ført til at når du blir skremt får du en automatisk reaksjon av følelser og gråt. Kanskje blir du også sint etterpå fordi det er ubehagelig og du vil bli kvitt den følelsen.

- Jeg vil anbefale deg å snakke med de hjemme om dette. Forklar dem dette, og be dem om å ikke skremme deg med vilje. Du kan også snakke med feks helsesykepleier eller noen som jobber med psykisk helse i din kommune. Jeg tenker det kan være lurt å få hjelp til å snakke om dette, og kanskje på sikt få mindre og mindre reaksjoner når du føler deg skremt/trigget i en situasjon.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.