Jeg vil dø og har stemmer i hodet, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Hvis du har stemmer i hodet og tanker om å dø så synes jeg du burde snakke med noen om det. Det kan høres ut som du ikke har det så lett. Du skriver kort og jeg vet ikke detaljene i hva som foregår, men det du skriver er nok til at jeg tenker du burde ha noen å prate med som du kan fortelle hva som skjer til.

Ofte, hvis vi får det veldig vanskelig og hverdagen begynner å kjennes tung ut, kan det bli ekstra vanskelig å komme på gode ideer for hvordan det kan bli annerledes eller hva vi skal gjøre for å få det bedre. Da er det viktig å snakke med noen. Når du i tillegg bare er 13 år så tror jeg det er viktig å snakke med noen voksne.

Ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier for eksempel, eller noen på helsestasjon for ungdom. Du kan gjerne også snakke med familien din, og vennene dine om at du ikke har det lett. Eller ta kontakt med en lærer.

Det viktigste er at du kommer i gang med å snakke med noen, så du ikke fortsetter å sitte alene med hvordan du har det. Hvem enn du begynner å snakke med vil kunne hjelpe deg til å finne den hjelpen du trenger.

Både stemmer i hodet og tanker om døden finnes det god hjelp mot der ute, men du må komme i gang med å fortelle noen om hva som foregår først.

Her er også en lenke til ulike hjelpetelefoner og chattetjenester.

Jeg håper dette svaret og artiklene jeg legger ved kan være til hjelp for deg og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no