Mamma sliter psykisk og pappa drikker mye. Hva skal jeg gjøre?

Hei,
Så fint at du skriver til oss!

Du beskriver en situasjon med mange bekymringer. Det er ikke rart at du uroer deg, både for mammaen din som sliter med alvorlig angst, og for pappaen din som drikker mye og kan bli sint og kjefte. Det høres også ut som at alt dette påvirker hvordan dere har det økonomisk, og at det også skaper mye bekymring og krangling hjemme.

Det er tydelig at du har opplevd mye som har vært vanskelig. Når mammaen din har vært så syk med angst at hun har kommet på sykehus vil jeg tro at det har vært ganske skremmende og vondt for deg. Det er heller ikke rart at det er ubehagelig når pappa hever stemmen og mister kontroll når han drikker. Det er ikke bra for unge å oppleve det, uansett om det skjer én gang eller flere!

Av og til kan bekymringene bli så store at det blir lite plass igjen til noe annet. Mange unge som har det slik hjemme kan for eksempel oppleve at det er vanskelig å konsentrere seg om andre ting, som skole eller å være med venner. Ofte kan problemene med angst eller alkohol ta så mye fokus hos foreldre at de sliter med å gi barna det de trenger av oppmerksomhet og hjelp til å håndtere vanskelige følelser.

Noen ganger kan det derfor være nødvendig å få hjelp og støtte fra noen utenfor familien. Jeg tror at det kan være godt for deg å slippe å gå med disse bekymringene alene, og ved å koble på noen andre voksne kan foreldrene dine kanskje også få hjelp til å håndtere situasjonen på en måte som ikke går ut over deg.

Jeg lurer på om du har noen andre du kan snakke med om det som skjer hjemme hos dere? For eksempel noen i familien, en lærer eller helsesykepleier på skolen? Kanskje har moren din en behandler som allerede kjenner situasjonen og som det går an å snakke med om hvordan dette påvirker deg?

Du kan også ta kontakt med Blå Kors Kompasset hvis du trenger å snakke mer om hva du kan gjøre. Det er gratis, og du kan komme til et fysisk kontor eller ha samtaler på nett.

Hvis du vil snakke med noen anonymt kan du chatte med Alarmtelefonen for barn og unge eller ringe dem gratis på 116 111 hele døgnet.

Legger ved en link til noe du kan lese: Når situasjonen hjemme er fylt med rus - Blå Kors (blakors.no)

Har også lagt ved noen linker til andre ting du kan lese som du kanskje kjenner deg igjen i.

Jeg håper dette svaret var til nytte for deg. Skriv gjerne til oss igjen om du trenger å spørre om noe på nytt eller om det er annet du trenger hjelp til.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset

i samarbeid med ung.no