Hvor lang tid tar det å bli Støre vist man ikke trener?
Jente, 13
Hei! Jeg har ikke trent så mye i sommer. Jeg har ikke trent på en uke det som jeg pleier og gjøre. På denne uke gjikk jeg 10k skritt vær dag og var aktiv mye tror jeg. Jeg spiste 3 måltider for dagen. Blir man sjokk når man ikke trener? Hvor lang tid tar det å bli Støre vist man ikke trener?
Svar
Hei!
Det er ikke slik at man mister alt man har trent seg til ved å være litt mer i ro i sommer, men man kan nok merke at man endrer seg litt dersom man sitter helt i ro og spiser mer usunt. Du virker jo å være veldig aktiv med gåturer, og det er veldig fin alternativ aktivitet.
Om sommeren kan det som sagt være fint å gjøre litt annen type aktivitet/trening også. Mye aktivitet er trening selv om man ikke tenker over at man trener. Her kan du se flere gode tips: Trening i ferien
Hvor lang tid det tar å bli større dersom man ikke trener er veldig individuelt, da det kommer an på gener, hvordan du spiser og om du er aktiv på andre måter.
Etter en sommer uten så mye trening er det alltid litt tungt å komme tilbake til sin treningsrutinen, men dette kommer som regel fort tilbake. Så kos deg i sommer med alternativ fysisk aktivitet :)
God sommer!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål