Hvorfor blir jeg ikke mett?

Jente, 15

Hei, i det siste har jeg begynt å ikke føle meg mett etter et måltid. Dette kom bare plutselig en dag. Det tar mye lenger tid å bli mett enn det det gjorde før. Jeg spiser fire hovedmåltider, og alltid grovt brød, grønnsaker, fisk, kjøtt, havregryn, pasta osv. Frokost, lunsj og kveldsmat er grovt brød eller grov kornblanding. Hvorfor blir jeg ikke mett lenger? Er redd for å utvide magesekken mye sånn at jeg blir overvektig, kan det skje hvis jeg spiser mer? Er normalvektig og ganske tynn. Mensen har blitt borte en måned også, kan det være derfor kroppen min vil ha mer mat? I dag spiste jeg en brødskive, en banan og er halvt knekkebrød mer enn jeg pleier. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Grunnen til at du ikke blir mett er mest sannsynlig fordi kroppen din trenger mer mat. I den alderen som du er i nå skjer det store endringer i kroppen og utviklingen din, noe som krever mye energi. Dermed trenger du også å fylle på med mer energi i form av mat.

Flott at du er opptatt av å spise sunt og variert! Fortsett med det og la kroppen din styre hvor mye du skal spise. Du vil ikke klare å utvide magesekken din, den er som den er.

At du har mistet mensen en periode kan være tegn på at du er undervektig og trenger mer mat.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 14.7.2021