Tror jeg har en spiseforstyrrelse eller beveger meg inn i en.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Du trenger egentlig en voksen å snakke med om dette. Kan du vise det du har skrevet til ung til for eksempel foreldrene dine?

Når man har det slik du beskriver så er det viktig å få støtte til å spise nok mat regelmessig. Da hjelper det at de voksne forsyner deg med mat og sitter sammen deg frem til du har spist opp. De kan også sitte sammen deg etterpå og gi deg støtte slik at kvalmen ikke tar overhånd.

Når man er kvalm fører det ofte til at man unngår mat. Å unngå mat fører til mer kvalme. Det som hjelper mot kvalme er å spise ofte. Det kan derfor hjelpe deg å spise litt mindre måltider 6-8 ganger om dagen. Når kroppen din venner seg til mat kan du øke måltidene og spise sjeldnere.

Du trenger en legesjekk for å finne ut om du er syk. Det kan hende at du er allergisk mot noen sorter mat og at det er det som gjør deg kvalm.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.