Er koffein farlig for meg?

Hei!

Koffein er ikke farlig så lenge det inntas i doser som kroppen tåler. Voksne tåler en god del koffein, mens barn og ungdom tåler lite. Faktisk kan én kaffekopp gi for mye koffein til et barn, og én energidrikk gir for mye koffein til både barn og ungdom.

Får du i deg for mye koffein så kan det gi ubehagelige bivirkninger på kroppen din, og i verste fall være farlig om dosen blir virkelig høy.

Du kan lese mer om hvordan koffein påvirker helsa til barn og ungdom på denne nettsiden.

Energidrikker har mye koffein, og det kan du lese om her.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no