Sliter med nervøsitet når det blir stille.

Hei

Det som hjelper mot nervøsitet og plagsomme tanker er å snakke med noen om det man er nervøs for. Siden du ikke skriver noe her om hva det er av tanker du sliter med som gjør deg nervøs kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd.

Det beste rådet jeg derfor kan gi deg er at snakker med noen om det du sligter med av nervøsitet og angst. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp slik at du blir mindre nervøs på sikt. Dere vil sammen finne ut hva som er sammenhengen mellom nervøsitet og tinnitus/RLS.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Har du tankekjør og grubler mye?

Hva er angst?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)