Hva kan jeg gjøre for å få en mer deilig opplevelse når jeg runker?

Hei!

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer. Jo kåtere du er, dess sterkere kan orgasmen oppleves.

Finn ut hvor ofte du skal onanere for å få maksimum nytelse.

For å variere onanien kan du bytte hånd. Du kan også holde mindre hardt, og variere takten du onanerer i.

Du kan også utsette orgasmen/sædavgangen.

Når du onanerer og nærmer deg orgasme kan du stoppe onaneringen. Du klemmer tommel og pekefinger rett under penishodet og holder i 30 sekunder. Da avtar ereksjonen. Deretter starter du onaneringen igjen. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Hvis du venter for lenge med å stoppe kommer orgasmen enten du vil eller ikke. Da har du nådd "point of no return". Da kan orgasmen kjennes flat og kjedelig.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Gled deg over kroppen din og de gode følelsene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no