Er crumblepai en sunn dessert?
Jente, 13
Hei! Jeg lurer på om crumblepai er en sunn dessert? Fordi jeg er veldig glad i det, og lager det noen ganger til hverdags også, siden det består jo av både havregryn og bær, men samtidig smør, sukker og hvetemel. Er dette selv om en sunn dessert som jeg nesten kan spise hver dag? Takk på forhånd :)
Svar
Hei!
Crumblepai er sunnere enn mange andre desserter ettersom det inneholder flere nyttige næringsstoffer fra både havregryn, frukt/bær og eventuelt nøtter. Ettersom det imidlertid også inneholder en god del sukker, smør og fint hvetemel er det likevel noe en bør begrense inntaket av i hverdagen.
Om du ønsker å gjøre paien sunnere kan du eventuelt redusere litt på mengden sukker og heller bruke mer frukt/bær. I tillegg kan du gjerne servere paien sammen med litt naturell yoghurt, kesam/vaniljekesam eller andre sunne melkeprodukter for et mer komplett måltid.
I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne flere tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.
Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.10.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål