Går det fint å spise 8 skiver med brød om dagen?

Hei!

Brødmåltider kan være riktig sunne dersom du velger grove brødtyper og varierer pålegget du bruker. Eksempler på sunne og gode pålegg kan være ost og skinke, makrell i tomat, egg, leverpostei, røkelaks og hummus. For å gjøre måltidene ekstra næringsrike bør du også inkludere grønnsaker, slik som salat, agurk, tomat, paprika, avokado, rødbeter osv.

Følger du disse rådene i tillegg til at du eller er flink til å spise sunt og variert, så er det helt greit å spise så mye som 8 brødskiver om dagen.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne flere tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no