Jeg føler på tomhet og ensomhet nå i sommerferien.

Hei.

Så fint at du spør oss om det du tenker på.

Det er ikke uvanlig å oppleve en slags tomhetsfølelse når man plutselig får litt tid til overs. Slik jeg leser det så er du en gutt med interesser som fotball, venner familie, skole... Da kan jeg tenke meg at hverdagen din er ganske så tettpakket vanligvis. Plutselig kommer ferien og skolen som opptar mange timer hver dag er stengt.. Denne tiden må da fylles med noe annet og det er ikke alltid så lett å finne på ting hver bidige dag.

Prøv å tenk at ferie er noe vi har fordi vi trenger det. Du fortjener å slappe av, finne ro fordi kroppen trenger hvile og pause.

Ikke alle mennesker hviler ut og samler overskudd gjennomhvile, vi er forskjellige slik. Kanskje er du en sånn type som liker best at det skjer noe. Da kan det for eksempel være en ide å skaffe se en liten sommerjobb slik at du føler at du fyller tiden med noe nyttig.

Dersom du kjenner på en tomhetsfølelse nå i ferien så kan den forsterkes dersom man bruker tiden på sosiale medier. Der ser man alt det gøye alle andre gjør. Dersom man selv sitter hjemme med litt for mye fritid så kan man fort føle på ensomhet og bli litt trist.

Prøv å bruke minst mulig tid på sosiale medier dersom du kjenner at du blir trist av det.

Prøv å snu tankene dine dersom de er negative og får deg i dårlig humør. Si til deg selv at du har godt av ferie og at det er normalt å kjenne på slike følelser.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.