Jeg kjenner meg ensom og trenger tips

Jente, 16

Hei:) Jeg sliter litt med at jeg føler meg ganske ensom.. Jeg har egentlig ikke mange venner, og har ikke egentlig beholdt kontakten med mange fra ungdomsskolen. Storesøsteren min har liksom alltid vært min beste venn, men nå har hun flyttet på hybel, og er bare hjemme noen ganger i uken (hun bor ikke langt hjemmefra). Jeg har på en måte alltid trivdes med å være hjemme, og vi er en familie som er mye hjemme, men nå som hun har flyttet, føler jeg meg litt alene. Det føles ikke alltid ut som at de andre i familien liker meg så godt, og blir sure på meg for mange småting.. Jeg føler meg ikke alltid like velkommen i eget hjem på en måte.. Jeg vet liksom ikke helt hva jeg skal gjøre. Det er ikke så lett å bli kjent med nye folk på skolen heller, for de fleste liker best å være med de som de kjenner fra før. Vi bor i en liten bygt et stykke fra alt og alle, og her er ikke så mye å gjøre. Har dere noen tips? Takk for svar:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Jeg har lagt ved en artikkel om ensomhet der det står en hel del av det jeg har lyst til å si til deg, se gjerne på den.

Ellers er mitt hovedråd når det er som det er, at du nok blir nødt til å utfordre deg selv litt dersom du skal kjenne deg mindre ensom. Det er nok sånn at den eneste måten å få flere venner og bekjente på er å komme i kontakt med dem og snakke med dem.

Kanskje begynne med en ny hobby eller starte en samtale med noen på skolen? Er det noe du liker å gjøre på fritiden som du kan spørre om noen vil bli med på?

Ut i fra det du forteller har du en god kontakt med søsteren din, kunne du også bedt henne om råd? Hun kjenner deg antakelig godt og vil kunne vite hva som kan fungere.

Det høres også ut som at du mistet en alliert i familien da søsteren din flyttet ut. Altså at du kan kjenne deg ensom hjemme, selv med andre i familien til stede. Det er kanskje en litt annen ensomhetsfølelse, som er vondt på en annen måte. Dette står det også mer om i artikkelen.

Til sist vil jeg ønske deg lykke til. Det å jobbe mot ensomhet krever litt mot, men jeg synes du allerede viser det ved å skrive inn til oss. Hvis ensomheten blir veldig vanskelig så er det også mulig å få hjelp med det.

Husk også at du ikke er alene om å kjenne deg ensom. Antakelig er det noen rundt deg som trenger deg like mye som du trenger dem, og som blir glad for at du tar kontakt.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 17.10.2022