Jeg føler meg veldig alene, selv om jeg er sammen med andre.

Hei.

Det er ingen god følelse å kjenne seg alene sammen med mange andre, men det er du faktisk ikke alene om å kjenne på. Og om du går alene med disse følelsene, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig. Derfor er det bra at du tar kontakt for råd.

De fleste mennesker har perioder i livet en kan kjenne på ensomhetsfølelse. Det er en litt vond følelse, men ingen farlig følelse. Ofte kan det hjelpe å finne ut om en har noen tanker og oppfattelser om seg selv og andre som forsterker følelsen. Så hva er det du tenker om deg selv og andre som gjør det vanskelig for deg? Hvis du har noen slike tanker, er det lurt å snakke med noen voksne om det.

Og vær gjerne åpen om at du kjenner deg ensom. Andre rundt deg legger kanskje ikke merke til det og ved å være åpen kan andre bli bedre i stand til å ta hensyn til deg og hjelpe deg.

Og ta noen sjanser og utfordre deg selv til å gjøre ting som holder deg i aktivitet. Fysisk aktivitet styrker både kropp og hode og er med på å holde unyttige og negative tanker på avstand. Snakk gjerne med en venn eller noen av de voksne hjemme om dette og inviter de på en tur i skogen, i parken, eller et annet hyggelig sted.

Og snakk, som sagt med noen voksne som kan hjelpe deg. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Helsesykepleier snakker ofte med unge som kjenner på de samme følelsene som deg. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no