Jeg er stresset og redd, hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei jeg er en jente som nettop har fylt 13 år og bare har gått noen få dager på ungdomsskolen og det er veldig stressende og jeg er mye nervøs og alt er veldig nytt…og i dag fikk en overraskelse Jeg fikk som gave om 2 måneder og dra på en konsert med tanten og kusinen min. Kusinen min er yngre en meg og jeg hadde ikke klart meg uten henne, hun betyr så mye og jeg vil virkelig ikke skuffe henne. Så problemet er at jeg bor på Østlandet men ble født på Vestlandet så og siden kusinen og tante min bor der må jeg fly helt alene og jeg har nettop har fylt 13 år. Jeg har flydd veldig mye til Vestlandet men aldri alene. Jeg er veldig nervøs men jeg gjør alt for kusinen min og jeg vet hun har lyst til at jeg skal bli med så jeg sa ja. Så nå må jeg fly alene om 2 måneder og jeg er sikkelig redd så hva kan jeg gjøre for og bli mindre redd. Jeg er en sjenert person og liker ikke og snakke med fremmede. Hilsen jente 13 år <3

Svar

Hei.

Så fint at du spør oss om dette.

Først av alt så vil jeg si, så heldig du er som har fått en slik gave :)

-Jeg kan samtidig forstå at du opplever blandede følelser i forhold til dette. Det er mye nytt i livet ditt og hodet ditt fylles derfor med mange tanker. Da kan man ha ekstra behov for trygghet rundt seg.

Når du kjenner på det slik som du beskriver så er det så lurt at du prater med noen om det.

Kan du si ifra til mamma eller pappa? Kanskje de kan komme på en løsning som føles trygg nok for deg slik at du kan gjennomføre reisen og konserten? Det er jo i utgangspunktet så gøy og jeg vet at du kommer til å bli så stolt dersom du gjennomfører denne turen selv om du bekymrer deg.

Det å være redd er ikke farlig, følelsen prøver bare å beskytte deg og få deg til å tenke over hva du skal gjøre slik at det går greit. Tenk heller på følelsen redd som en hjelpefølelse og tenk over hva som skal til for at redd følelsen blir mindre.

Mange barn reiser med fly alene og det finnes tiltak for å gjøre disse barna trygge. Ofte er det bekymringene i forkant som er verst. Dersom du legger en plan for hva som skal skje under reisen og dersom du gjennomfører reisen og erfarer at det gikk greit så kommer du aldri til å angre.

Jo mer vi øver oss på det vi ikke liker eller det vi er redd for jo bedre klarer vi det og mindre redd blir vi :)

Snakk med foreldrene dine og tanten din. På den måten kan de voksne legge til rette for en trygg og gøy reise sammen med deg.

Jeg heier på deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 19.8.2025