Hva kan man gjøre om man ikke trives hjemme? Jente 14

Hei!

Så leit at du ikke trives hjemme. Når man kjenner at ting ikke er OK med familien er det bra å reagere.

Du skriver at du har prøvd å ymte frempå hva du føler, men at de voksne ikke tok det til seg. Det er leit at du ikke ble hørt! Du var modig som forsøkte. Og jeg vil faktisk anbefale deg å forsøke igjen! Her er noen tips til hvordan du gjør det:

• Snakk gjerne med bare en av foreldrene dine først. Den du føler deg mest nære akkurat nå.
• Sørg for at dere ikke krangler fra før av - finn et tidspunkt der det er OK stemning og god tid.
• Si at du har kjent på å ikke trives i det siste. Hvis du kan forklare hvorfor, er det fint. Kanskje har du konkrete eksempler på situasjoner som beskriver det at du ikke trives? Fortell om dem og fortell hvordan det da føles å være deg.
• I tillegg kan du si at du ønsker å bidra for å få det bedre. Da tar du også din del av ansvaret. Det liker ofte foreldre. Kanskje dere kan bli enige om å fokusere på en ting, som dere skal jobbe litt ekstra med i tiden fremover. Hvis alle i familien bidrar, føles det ofte lettere. F.eks vi skal alle fokusere på å snakke hyggelig til hverandre, vi skal hjelpe til mer med middagen, vi skal huske å si hei og hadet til hverandre, hvis det lett blir krangling skal man puste inn og tenke seg om før man svarer surt tilbake, osv. Dere må finne deres ting, dette er bare eksempler.
• Ellers hjelper det å gjøre hyggelige aktiviteter sammen - gjerne utenfor huset. Det er lettere å trives når man gjør noe, da får man noe felles å fokusere på som man kan snakke om etterpå. Og det å ha felles erfaringer og minner skaper samhold! Forslag: Gå og kjøpe en is, gå i svømmehall, gå til stranda og ta et iskaldt vår-bad, lage mat sammen, spille et brettspill, se i gamle fotoalbum, gå stolpejakt, lage bål i skogen, osv. Tenk etter hva din familie kan like og foreslå det.

Jeg håper noen av forslagene kan hjelpe. Hvis du vil snakke med noen andre likevel så vil jeg aller først anbefale deg å gå til noen andre vokse som du kjenner og si ifra til dem. Det kan være besteforeldre, tante/onkel, foreldre til venner, eller andre du har nære. Si gjerne at ting er litt vanskelig hjemme. Og dra mer på besøk til dem. Er det mye dårlig stemning hjemme, så kan det rett og slett hjelpe å være mer ute av huset, sammen med andre som du trives bedre med.

Du kan ellers snakke med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom eller du kan kontakte ditt nærmeste familievernkontor. Dette er ulike lavterskeltilbud som er gratis, og alle er de vant til å snakke med ungdommer om familieproblemer. I linkene kan du lese mer om hvordan de jobber, og hvordan du tar kontakt.

Jeg kan også tipse deg om Si det med ord, der kan du chatte. Et annet tips for telefon eller chat, er Kors på halsen. De som jobber der er erfarne voksne som er vant til å snakke om familieproblemer og de har taushetsplikt.

Til slutt vil jeg si, at hvis det er slik at du virkelig ikke har det bra hjemme og ikke kan bo der fordi foreldrene dine ikke klarer å gi deg god nok omsorg, da kan det hende du har behov for å kontakte barnevernet. Du trenger ikke dine foreldres samtykke for å ta kontakt med dem. Det står du fritt til. Da blir barnevernet med deg på å vurdere situasjonen og de prater med foreldrene dine og hører om de kan trenge ulike typer hjelp.

Siden jeg ikke vet så mye om hvorfor du ikke trives kan det jo hende at rådene mine ikke passa helt. Da håper jeg du skriver til oss på nytt med mer informasjon om hvorfor du ikke trives, og så skal vi forsøke å svare deg på nytt. Sjekk også ut artiklene som jeg har funnet frem til under svaret mitt. De gir andre råd i tillegg til de jeg skrev. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no