Lurer på hva som regnes som sosial angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis man sliter med sosial angst og er redd for at andre skal vurdere en negativt så er det vanlig at den som sliter med dette unngår situasjoner hvor de er redd for slik negativ vurdering av andre.

De som sliter med sosial angst har som regel vansker med å være på skolen, jobb eller i slike sosiale lag som du nevner her. Når angsten er så stor at den forringer livskvaliteten så kan man snakke om at det er en angstlidelse. Dersom man ikke opplever at angsten fører til unngåelse så kan det heller tenkes at det kan handle om at man sliter med det som er mildere - sjenanse. Jeg legger ved en artikkel her om sosial angst og sjenanse som du kan kikke litt på.

Når det er sagt så er det mange som sliter med lav selvfølelse, og har mange negative tanker om seg selv, som også unngår slike situasjoner. Når man sliter med lav selvfølelse er man ofte redd for at andre skal tenke like negativt om en som det en selv gjør, og derfor unngår man typisk mange sosiale situasjoner.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Dersom du sliter med angst eller har negative tanker om deg selv, og unngåelse av sosiale situasjoner, så anbefaler jeg deg å snakke med noen om det du sliter med. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. De kan alle hjelpe deg slik at du får mindre angst, bedre tanker om deg selv og bedre klarer å delta i sosiale situasjoner.

Legger ved noen artikler her til deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no