Sammenheng med at jeg ikke stoler på andre og er lite sosial?

Jente, 14

Hei. En kveld for ikke så lenge siden så fikk jeg en litt rar følelse. Eller jeg vet egentlig ikke hva jeg skal kalle det. Jeg lå i senga og prøvde å få sove, men jeg fikk det ikke til. Jeg hadde en følelse av at jeg trengte noen rundt meg. Ikke noe sex forbundet. Bare å ha en hånd rundt meg til jeg sov, en person jeg kunne snakke med, og stole på. Noen jeg kunne klemme, og sove ved siden av uten å ha noen forhold. Innimellom på dagtid så føler jeg meg litt tom. Men når det skjer på natten er det som om det er tomt rund meg. At jeg ikke fysisk rører noe. At jeg er helt alene. Som om jeg svever rundt i verdensrommet, og ser andre lys langt, langt unna. Når jeg tenker meg om så har jeg følt dette mange ganger før, om natten. Jeg vet at mennesker ikke har skapt for å være alene, men for å være i sosiale fellesskap og har et behov for å knytte bånd til andre mennesker. Kan dette jeg føler ha en sammenheng med at jeg ikke stoler på andre generelt, og er lite sosialt, selv med nærme venner?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg.

Men tankene og følelsene du har om dette er det mange som har, uavhengig av relasjoner, hvem en har rundt seg.

I det en vokser opp og forstår mer av verden og universet, kan følelsene av å være liten og langt borte, komme. En kan kjenne seg som en satellitt i en uendelighet.

Kanskje er det universelle tanker og følelser du har?

Lengselen etter fysisk nærhet slik du følte den natten er noe de aller fleste mennesker har.

Kanskje trenger du mer fysisk kontakt enn du får?

Når du var liten ble du tatt opp fanget, og du ble klemt, holdt og bært rundt. Da utløses et hormon i kroppen, det såkalte bindingshormonet, oksytocin. Det finnes i alle celler i hele kroppen. I det hud møter hud, strømmer hormonet ut i kroppen og en kjenner velvære og tilhørighet.

Jenter/kvinner får også mer av disse hormonene med småsnakk, daglige samtaler, med de en stoler på, de hjemme og kanskje gode venner.

Mange ungdommer savner mer fysisk nærhet, klemmer som varer minst seks sekunder, at noen stryker en på armen, at en holdes rundt og kjenner seg trygg og ivaretatt. Dette er det mange foreldre/foresatte som ikke vet. Kanskje er det en rask godnattklem som er den eneste fysiske kontakten en får i løpet av dagen? Det er lite.

Du kan se om det å være mer fysisk nær foreldrene dine/de foresatte hjelper. Kanskje kan du sitte tett inntil dem hvis dere ser på serier/filmer sammen? Kanskje kan du si at du trenger flere klemmer?

Kanskje kan du også tenke gjennom om det er noen av de nære vennene dine du kan bli mer fortrolig med, at du kan øve på å stole mer på dem?

Hva har du å tape på det? Kanskje er det mer å vinne enn å tape på å stole mer på de du har rundt deg?

Det kan også hjelpe deg å snakke med en fagperson om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.8.2025