Beskriver å slite med en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 13

I litt over et år har jeg følt at hodet mitt ikke er på riktig sted. Som at alt som skjer kun er en drøm. Først trodde jeg at det hadde skjedd en syk greie med at alle byttet hjerne eller noe, men jeg har innsett nå at jeg tror jeg har depersonalisering og derealisasjon (vet ikke om jeg skrev det riktig). Jeg har søkt rundt og fant ut av at det skal hjelpe å ikke være redd for at det skal skje og å bare invitere følelsen inn, så jeg har begynt å gjøre det. Funker det egentlig? Og MÅ jeg si til noen hvordan jeg har det for at det skal bli bedre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det stemmer at det ikke hjelper å stenge følelser borte, men heller "invitere" de inn, for følelser er ikke farlige. Men det kan være vanskelig å få til på egen hånd så det er ofte bedre å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Dette er noe som ofte opptrer sammen med en angst.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp med det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort de følelsene du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsen og få det bedre med deg selv. Dette kan helsesykepleier og dine foreldre hjelpe deg med og jeg håper derfor at du viser de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.4.2023