Mye nytt med videregående, hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre?

Jente, 16

Jeg har en kjæreste å vi har det veldig bra sammen, men vær gang jeg drar fra han eller han drar fra meg så føler jeg ofte at jeg blir «tom» på en måte? Synes det er veldig kjipt å skulle ønske vi kunne vært sammen hele tiden. Det er sikkert vanlig men jeg bare synes det kna bli litt slitsomt at jeg aldri kan blir «fornøyd» vil bare alltid at vi skal være sammen. Føler meg veldig alene når vi ikke er sammen å etter vi starta på vgs så har det blitt enda vanskeligere for vi ser hverandre ikke like mye som før. Synes overgangen har vært veldig tøft, har ikke noen ordentlig gode venner igjen heller så det gjør ikke saken så mye lettere. Føler meg bare så alene og vet ikke helt hvordan jeg skal få det til å bli bedre. Alle drikker å gjør masse greier å fester vær helg jeg har ikke de intensjonene der og synes det er vanskelig. Har nesten akkurat mistet bestevenninnen min etter 10 år vennskap på grunn av disse overgangene som flest ungdom idag driver med noen tips til å føle seg bedre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du synes livet er litt vanskelig akkurat nå. Du er inne i en fase med mange forandringer og det kan gjøre hvem som helst frustrert.

Allikvel er det du opplever ganske vanlig. På videregående skifter mange venner, de får nye spennende venner, og for mange starter en festekultur. Vær glad du ikke ønsker å være med på det kjøret. Vær glad for at du har kjæreste, og at dere er gode med hverandre.

I stedet for å tenke på alt det som gjør livet vanskelig, kan du heller prøve å tenke på alt det positive du har rundt deg.

Vær takknemlig for at du har en god kjæreste. Det er helt normalt når du begynner på videregående at det blir mindre tid til hverandre fordi så mange nye ting fyller livene deres. Det er en god følelse når dere helst vil være sammen hele tiden, men du vet at det ikke går. Selv om dere var samboere, så ville dere ha hver deres ting, hele dagene.

Prøv om du kan lage deg en liste. Du tar et ark som du deler med en strek loddrett på midten. Så skriver du pluss og minus på hver sin side og så skriver du ned de positive tingene på plussiden, og de negative på minussiden. Da skriver du alt som er bra i livet ditt, som for eksempel god på skolen, fin/kjekk kjæreste, gode foreldre, du får ting til, har mange interesser, er i god form, driver med en kjekk idrett.... Dette er bare eksempler, du må skrive inn dine ting, som du har å være takknemlig for.

Denne bevisstgjøringen av hva du har å være takknemlig for, kan være med på at du føler deg bedre. Da fokuserer du på det som er bra, og ikke på det som ikke er bra. For det er det du gjør nå, og det gjør du nok fordi du kanskje er litt nedstemt og trist over alle forandringene.

Du kan gjerne også snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 27.11.2022