Kan VitD-mangel ha hemmet veksten min ?

Gutt, 18

Jeg har hatt vitamin d mangel sikkert hele livet vil jeg tro. Jeg er mørkhudet og bor i Norge. I tillegg spiser jeg ikke veldig mye vitamin d. Jeg har alltid spist fisk/laksen en gang i uka og kanskje egg av og til som barn, men ikke nok av de matvarene og det var garantert ikke nok for å unngå mangel. Jeg har aldri vært mer ute enn de fleste andre og soler meg ikke sånn sett siden jeg ikke før har ønsket å bli "brunere" hvis det gir mening. Uansett så har jeg fått påskrevet vitamin d mangel kanskje tre ganger i livet mitt og alle tre ganger tok jeg ikke tilskuddene. Jeg tror ikke jeg noen gang har hatt alvorlige tegn på vitamin d mangel, men det vet jeg ikke sikkert. Uansett så tenker jeg å få det sjekket ut, men jeg klarer ikke å stoppe å angre på at jeg aldri tok helsa mi seriøst i løpet av livet mitt. Jeg tenker bare på hvordan vitamin d mangel kanskje hemmet veksten min. Så jeg lurte på hvor mye det kan ha påvirket meg og om jeg egentlig burde bry meg.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Du har fått påvist vit.D-mangel flere ganger, og det er lurt å få det sjekket opp igjen, slik at du kan ta det som er anbefalt for deg.

Uansett: er du frisk og har det bra, er det viktig å ikke bekymre seg og overtenke. Svært mange er i samme situasjon som deg, og har ikke tatt tilskudd. I sjeldne tilfeller kan det forårsake sykdommen rakitt, men det er ikke vanlig.

Du kan lese mer om VitD-mangel og behandling her. Vitamin D-mangel - Helsenorge

Fint at du vil følge opp selv nå som du har blitt 18 og tar ansvar for egen helse.

Det har ingen hensikt å tenke dårlig om deg selv for at du ikke har tatt tilskuddene. Det er ikke sannsynlig at mangelen har hemmet veksten din utfra det som står om vitD-mangel. Vi i Ung kan ikke svare på individuelle medisinske spørsmål. Det må du snakke med fastlegen din om.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 26.12.2025