Hva kan jeg gjøre med min vonde skulder?

Hei, jeg jobber på svømmeskolen og i vinterferien hadde vi barnehagesvømming. Her var det en unge som klarte og hoppe på skulderen min. Først gikk det fint men utover kvelden følge det ut som om det sprika i skuldra og nedover. Smertene var ganske intense. Dette gikk delevis over etter noen dager. I etterkant merker jeg at hvis jeg løfter noe litt tungt eller beveger skulderen litt for mye frem og løfter kommer den sprikende følelsen tilbake, og det føles ut som om den ikke er på rett plass. Jeg vet ikke om dette er noe som skal gå over av seg selv eller om det er jo jeg kan gjøre fordi når smertene kommer er de ganske vonde. Skal dette gå over av seg selv ocer tid og er det noe jeg kan gjøre for å forbedre det?