Hjemme blir jeg kjeftet på og klaget på, jente 16 år

Hei jente 16 år

Det er ikke naturlig å bare være blid hele tiden. Man kan være i litt forskjellig humør. I sitt eget hjem er det mange som liker å være seg selv og slappe av litt. Du trenger ikke å bare være blid hjemme og jeg skulle ønske for deg at familien din godtok deg som du var, i det humøret du var.

De fleste foreldre synes det er en vanskelig overgang at barna deres blir ungdommer. Selv om det er vanlig for ungdommer at humøret svinger mer og at man oftere kommer i dårlig humør (mye pga hormoner), så kan mange foreldre synes det er rart og uvant å forholde seg til det. Kanskje er det sånn med dine foreldre, at de rett og slett glemmer litt at du er ungdom nå og at det er mye som skjer for deg? I 16-års alderen begynner gjerne både skole og idrett å bli mer alvorspreget og.

Jeg tenker at det hadde vært fint for deg om foreldrene dine aksepterte at du ble sliten og lei, og lot deg være mer i fred uten å påpeke at alt ved deg er feil selv om du ikke er blid. Det er godt å kjenne at andre er glad i en når man er på sitt mest slitne og! Da føles det nesten ennå bedre enn det å få god respons på det man gjør bra. Det handler om å føle seg verdifull som den man er, og ikke det man gjør.

Når jeg leser det du skriver, så tenker jeg: Ettersom du kjenner at det er mye for deg med skole og håndball og at dette går ut over humøret ditt så kan du jo vurdere om noe bør endres. Har det pågått over tid? Hvis man driver med for mange ting i løpet av en uke og aldri får hvile er det forståelig at man blir sliten og dermed mindre glad.

Tenk etter hva som har gjort deg glad i løpet av de siste ukene, og se om du kan få til mer av det. Kanskje er det noen aktiviteter du liker utenom skole håndball? Eller noen mennesker som gir deg energi? Kanskje er det stunder du kjenner at du hviler godt? Det kan være verdt å se om du kan få inn slike ting oftere i hverdagen din, så de gode følelsene kan komme naturlig. Og kanskje skal du kutte vekk noe. Ikke prioritere alle fag like høyt, endre treningsmengden, eller lignende. Noen ganger kan det føles umulig å gjøre endringer, men husk at det er mest opp til deg.

Jeg håper du finner et tidspunkt der det er rolig og greit hjemme hos deg, slik at du får sagt ifra til foreldrene dine også, hvordan du har det på innsiden. Si at du skulle ønske du lettere klarte å være blid men at du har det slitsomt nå og at det er derfor det blir sånn - det handler om deg og ikke om dem. Det kan tenkes de tror du er sur mot dem, men det høres jo mer ut som du er sliten med ditt eget, og at det er derfor det er vanskelig å være i godt humør. Du kan spørre om de også kanskje kan ha det sånn noen ganger, at hvis det er mye på jobb eller hjemme så er det vanskeligere å være blid mot andre. Hvis de kjenner seg igjen kan det bli lettere for dem å forstå deg.

Si til foreldrene dine at du skulle ønske dere kunne slappe bedre av sammen, og at du ønsker deg mer aksept for det humøret du er i. Hvis du vil ha flere tips til hvordan du kan snakke med dem om saken, så bør du lese denne artikkelen vi har laget. Den kan hjelpe deg på veien.

Jeg håper dette var til hjelp og jeg håper du får det bedre og mer rolig snart. Jeg legger ved noen flere artikler under svaret her som også kan være interessante for deg. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no