Hvorfor går jeg ikke mye mer ned i vekt enn venninnene mine?
Jente, 16
Jeg har flere venner som strever med spising, men de spiser fortsatt ganske usunt ofte, jeg pleier å gå en lengre periode der jeg sulter meg selv og har en max av 200 kalorier daglig, men spiser som oftest ikke over 50(spiser mest agurk og sylteagurk) og jeg trener og går masse, men vennene mine trener ikke. Det er sikkert et dumt spørsmål, men hvorfor er det så forskjell? Hun ene har gått ned litt ca 10kg, hun andre vet jeg ikke og jeg gikk ned 15kg, men gikk opp noen kg for noen måneder siden. Btw poenget er ikke at jeg trenger hjelp, jeg er på bup
Svar
Hei
Hvis du spiser så lite kalorier som du beskriver vil kroppen gå i sparemodus. Alvorlig kaloribegrensning setter kroppen din i sparemodus, eller overlevelsemodus. Kroppen din holder på fett når den ikke har nok kalorier til å støtte normal funksjoner. Å ikke spise nok kalorier hver dag får deg også til å miste muskelvev.
Man bør altså spise mye mer enn 200 kacl hver dag. Din venninne som kanskje spiser mye mer mat vil kunne gå mye ned i vekt på en forsvarlig måte. Hvis hun spiser 1200-1400 kacl hver dag så vil hun fortsatt gå ned i vekt. Din venninne som spiser mer enn deg vil nok også klare å holde vekten bedre i ettertid. Når man spiser så lite taper man muskelvev. Tapet av muskelvev bremser metabolismen din, som gjør at det kan bli vanskelig å gå ned i vekt
Det er flott at du får hjelp til dette på BUP.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 10.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål