Jeg øker i vekt selv om jeg spiser lite.
Jente, 17
Hei, jeg spiser nå 500 kalorier men tenkte øke til 2000 fordi jeg går faktisk opp i vekt nå som jeg spiser så lite. Og jeg vil bare ned i vekt. Har derfor hørt at man må øke kaloriinntaket fordi kroppen går i sparemodus og lagrer fett. Jeg trener hver dag hele uken, styrke, løping og håndball. Jeg er 165cm og veier 65kg. Vil jeg da komme til å gå ned i vekt om jeg øker inntaket? P.S jeg har også hatt anoreksi men ble frisk i oktober og etter jeg sluttet med behandling og matplan så har jeg bare gått opp i vekt
Svar
Hei.
Du spiser veldig lite og det er vanskelig å svare på hvorfor du øker i vekt.
Når kroppen får så lite energi som du spiser nå vil den gå i sparemodus. Du må spise mere mat slik at forbrenningen din økes. En ungdom på din alder trenger minimum 2000 kalorier om dagen. Treningen gjør at du egentlig trenger mere næring.
Jeg anbefaler deg å øke matinntaket ditt. Da vil kroppen din fungere normalt og komme ut av sparemodus. Du må også få hjelp fra helsepersonell og oppfølging når det gjelder matinntak og vekt.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 1.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål