Hvor mange kalorier er det appelsiner, bananer, epler og druer?

Jente, 14

Hei! Hvor mange kalorier er det i en appelsin? Har prøvd å finne det ut, men når jeg søker får jeg helt forskjellige svar- alt fra 45-80. Det står at det er nesten 50 kcal pr hundre gram appelsin men når jeg har veid appelsinen hjemme og prøvd å finne ut hvor mye kalorier den har selv, får jeg opp at det er over 250 kcal, noe som vil si at i hele appelsinen er det over 100 kcal. Dette var uten skall også. Har dere no svar og pls ikke si sånn at man ikke skal rekke kalorier og sånn. Tusen takk! Og hvor mange kalorier er det i en medium banan og eple? Og druer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Hvor mange kalorier det er i frukten du oppgir avhenger av størrelsen og hvor mye den veier.

I 100 gram appelsin er det 47 kcal. Det vil si at en appelsin på 150 g (uten skall) inneholder 47 x 1,5 = 70,5 kcal, mens en appelsin på 200 g vil inneholde 47 x 2 = 94 kcal.

I bananer er det 88 kcal per 100 gram. En medium banan uten skall veier gjerne rundt 100 g og vil dermed også inneholde rundt 88 kcal. Veier bananen 120 g, vil den inneholde 88 x 1,2 = 105,6 kcal.

I epler er det 52 kcal per 100 gram. Et medium stort eple på 100 g vil altså inneholde 52 kcal, mens et lite eple på 60 g vil inneholde 52 x 0,6 = 31,2 kcal og et stort eple på 160 g vil inneholde 83,2 kcal.

Druer inneholder 66 kcal per 100 gram. Også her kan du på samme måte regne deg frem til hvor mange kalorier du får i deg ut ifra hvor mye druer du spiser.

Hvis du vil lese mer om kalorier og hva det brukes til, vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi blant annet har skrevet mer om dette.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 23.1.2024