Hvordan kan jeg få hjelp?

Hei! Jeg lurer på om jeg har angst. Da jeg var liten hadde jeg panikkanfall hver kveld fordi jeg var redd for å dø. Og jeg var generelt redd for alt og slet med å være alene. Det ble bedre da jeg ble eldre, men i det siste har jeg begynt å tenke over att jeg aldri slapper av og att jeg er konstant stresset over noe, som for eksempel hvor mange timer med søvn jeg får eller om jeg har drukket nokk eller spist nokk. Og jeg sliter med overtenking, og ikke alltid på en dårlig måte, men også bare att jeg tenker mye og ikke kan få hjernen min til å roe seg som gjør att jeg kan slite med å sove, å da blir jeg stresset over att jeg ikke får nokk søvn. Jeg liker ikke å finne på ting med andre på fritiden, men jeg tror ikke att jeg har sosial angst fordi jeg liker å snakke med folk på skolen, og jeg liker å finne på ting ute blant folk. Har jeg angst, og hvordan kan jeg få hjelp?