Kan jeg trene med brukket halebein?

Jente, 13

Jeg har vært til legen, og de sa at jeg hadde brukket halebeinet, men jeg går på håndball og jeg får vondt av å gå/løpe. Og jeg starter ikke på håndball igjen før om to måneder. Jeg har ikke lyst til å bli mye mer dårligere enn de andre når jeg starter på igjen. Har dere noen tips/øvelser til hva jeg kan gjøre imens jeg venter på at halebeinet skal bli bra, uten å løpe?

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at du ønsker å få svar på dette. Vi i ung.no kan dessverre ikke gi tips til dette uten å ha sett og undersøkt deg og uten å ha pratet med legen som har anbefalt dette. Derfor anbefaler jeg deg å spørre legen om hva du kan trene slik at det blir på en trygg måte.

Der kan du også få informasjon om fysioterapeut du kan gå til for å få tilpasset trening.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 31.8.2025