Hvordan bør jeg trene før jeg starter på fotball?

Hei!

Så gøy at du skal starte på fotball! Jeg tenker at det ikke er noe du trenger å trene på før du starter, du vil komme fort inn i treningene også får du gode tips av treneren din dersom du ønsker å trene noe på egenhånd utenom fellestreningene.

Her er uansett noen tips til treningsøvelser du kan gjøre: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Vær forberedt på at de andre kan være bedre i starten siden de har holdt på med fotball lengre enn deg. Det er helt naturlig at det vil være sånn, men det er noe som du etter hvert vil kunne ta igjen. Det kan også være fint å ha noe å strekke seg etter på trening.

Les om kosthold og hva du bør spise før og etter trening og tips til kondisjonstrening i artiklene under.

Lykke til på fotball!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no