Foreldrene mine krangler, jeg tør ikke å spørre noen om hjelp

Hei!

Så leit at foreldrene dine krangler! Det er vondt å være vitne til at de voksne man egentlig skal kjenne seg trygg på, begynner å krangle. Når det kjennes utrygt hjemme, et sted man egentlig skal kunne slappe av, reagerer kroppen. Kjenner du på det?

Jeg vet ikke om dine foreldre sin krangel er noe som skjedde bare akkurat den gangen du skrev inn til oss, eller om det er noe som skjer ofte?

Skjedde det bare den ene gangen, eller skjer det sjelden, så håper jeg du kan tenke at det er en helt normal ting som familien fint kan tåle. Mange voksne krangler uten at det betyr at de har det dårlig. Noen mennesker har mer temperament enn andre, og noen liker faktisk å krangle litt! Man kan få ut litt "guff" som rett og slett gjør det bedre imellom de voksne etterpå.

Men skjer dette ofte, så er det noe annet. Da må du rett og slett ta en prat med dem. Du kan starte med å si noe til den forelderen som du er mest nær akkurat nå. Ta praten en gang dere er alene og ting er rolig.

Så beskriver du de tingene du oppfatter som krangling. Vær så konkret som mulig, f.eks: "husker dere den gangen da dere gjorde.." "husker dere den gangen det skjedde.." eller "den gangen dere sa til hverandre...". Fortell deretter hvordan du opplevde dette. F.eks "da ble jeg skikkelig lei meg" eller "det gjorde at jeg ble redd og gikk på rommet". Altså, fortell hvorfor det var vanskelig for deg å være der da kranglingen skjedde. Snakk om følelser du fikk (redd, lei deg, urolig, irritert, el.l).

Videre kan du si at du ønsker at foreldrene dine snakker roligere til hverandre eller snakker om problemene de har når du ikke er der. Du kan si at du er veldig sliten av kranglingen og at du vil at det skal stoppe. Hvis de sier at de ikke krangler mye eller at de bare diskuterer, så har du lov å si at dette uansett er ubehagelig for deg.

I tillegg tenker jeg for din del, at du kanskje kan dra på besøk til noen andre voksne i familien du har et OK forhold til (besteforelder/tante/onkel, osv). Da får du en pause fra kranglingen og litt mer ro.

Jeg lurer i tillegg på om du har venner å være med? Kanskje har noen av vennene dine også erfaringer med foreldre som krangler? Mange ungdom har foreldre som krangler. Det kan være god støtte i å få fortelle åpent til en venn man stoler på. Jeg tipper du kan få både trøst og et godt råd fra en venn. Om ikke du vil si noe er det uansett godt å være med en venn og bare tenke på noe helt annet.

Jeg legger i tillegg ved en artikkel under svaret mitt her som handler om det å ha foreldre som krangler og hva man kan gjøre. Les dem så får du flere tips og. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no