Mamma og pappa krangler hele tiden, jeg blir lei meg. Jente 17

Hei!

Det er slitsomt, og ikke minst trist, å leve med krangling rundt seg hver dag. Jeg kan skjønne at du ønsker for foreldrene dine at de skal være lykkelige - men samtidig så kan du jo ikke styre det som skjer mellom dem, eller følelsene de har for hverandre. Det er mamma og pappa som må finne ut av hvordan de skal leve sammen som par.

Sånn sett er jeg helt enig med deg i at du ikke skal behøve å "ta side" i kranglingen. Du kan heller bare trekke deg litt unna når de begynner å krangle, og tenke at din oppgave er å ta vare på deg selv og dine følelser. Og det gjør du blant annet ved å skjerme deg fra det som skjer.

Men samtidig så må du si ifra til dem hvordan situasjonen påvirker deg. Tror du at foreldrene dine vet det? Vet de at du gråter hele tiden, og at du bekymrer deg for dem? Mange voksne vet ikke at barna deres får med seg så mye av kranglingen, og de tror kanskje ikke at barna tar seg så nær av det. Men det er nesten alltid feil. Barn/ungdommer får med seg mye mer enn voksne tror og de bryr seg veldig om det går bra med foreldrene. Hvis det går bra med foreldre føles det tryggere å være hjemme. Jeg vil tro at du kan kjenne deg igjen i det?

Det du derfor kan gjøre er å be om en prat med den av foreldrene dine du er mest trygg på akkurat nå, en dag det er rolig hjemme og det ikke er krangling fra før av. I "fredstid".

Beskriv de tingene du ser og hører som du oppfatter som krangling. Vær så konkret som mulig, f.eks: "husker dere den gangen da dere gjorde sånn og sånn.." "husker dere den gangen det og det skjedde.." eller "den gangen dere sa det og det til hverandre...". Fortell deretter hvordan du opplevde dette og hvorfor det var vanskelig for deg. Snakk om følelser du fikk da, og følelser du har nå (f.eks: vondt i hjertet, trist, du gråter, du bekymrer deg for hva som vil skje).

Si at du ønsker at de snakker roligere til hverandre eller snakker om problemene de har når du ikke er der. Du kan si at du er veldig sliten og veldig lei deg av kranglingen og at du vil at det skal skje en endring. Jeg tror det vil "vekke" dem litt!

Et godt tips direkte til foreldrene dine som du kan vise dem er denne fine nettsiden her: Foreldrehverdag.no. Der kan de finne mange gode råd til hvordan de kan ta tak i problemene sine for å krangle mindre. De kan også finne linker til steder de kan ta kontakt for å få veiledning om de ønsker det.

I tillegg tenker jeg for din del, at du kanskje kan dra på besøk til noen andre voksne i familien du har et OK forhold til (besteforelder/tante/onkel, osv), og snakke litt med dem om hvordan det er hjemme? Eller å bare være der og slappe av? Du kan jo også få hjelp av den voksne til å ta en prat med mamma og pappa.

Jeg lurer også på om du har venner å være med? Det kan være fint å få pause fra krangling hjemme ved å gå ut og gjøre helt andre ting. Kanskje har noen av vennene dine også erfaringer som ligner dine? Mange unge har foreldre som krangler. Selv om det ikke hjelper på at mamma og pappa får det bedre ved at du snakker med en venn, så kan det jo være god støtte for deg i å få fortelle åpent til en venn du stoler på. Jeg tipper du kan få både trøst og et godt råd fra en venn.

Samtidig vil jeg si til deg, at mange voksne krangler eller snakker mindre sammen i perioder, uten at det betyr at de har det dårlig hele tiden. Og noen voksne liker faktisk å krangle litt! Men selv om det er gode grunner - selv om foreldrene dine tåler å krangle mye, betyr det altså ikke at du tåler det og det syns jeg du skal minne foreldrene dine på.

Jeg håper dette ga deg noen svar. Jeg har lagt ved noen artikler under som gir mer info, blant annet er det tips til hvor du kan ta kontakt om foreldrene dine ikke slutter å krangle og det ikke hjelper å prate med dem.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no