Har bare én nyre. Er det farlig for meg å begynne med kreatin?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

Når man bare har én nyre, er det ekstra viktig å passe på at den fungerer så godt som mulig hele livet. Kreatin er et stoff kroppen lager selv, og som også finnes som kosttilskudd. For friske personer med to nyrer regnes det generelt sett som trygt i normale doser.

Kreatin skilles imidlertid ut via nyrene. Hvis man bare har én nyre, kan belastningen på den øke. Det finnes lite forskning på kreatinbruk hos personer med kun én nyre eller nedsatt nyrefunksjon, men leger anbefaler ofte å være forsiktig med unødvendige tilskudd hos disse, nettopp fordi man ikke vil ta sjansen på å overbelaste nyren.

Som 16-åring er du dessuten i en periode hvor kroppen din fortsatt vokser og utvikler seg mye. Du har masse å hente på trening, kosthold og søvn, før tilskudd som Kreatin eventuelt vil bli aktuelt.

Hvis du ønsker mer informasjon og en individuell vurdering av din situasjon, vil jeg råde deg til å snakke med fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no