Hvordan kan jeg få det bedre når jeg sliter med å forte meg?

Jente, 13

Hei. Helt siden jeg var liten har jeg hatt problemer med å gjøre ting veldig sakte. Både når jeg gjør meg klar til skolen, gjør lekser, gjør en liten jobb osv. Jeg kan ikke noe for det at jeg gjør ting sakte. For eksempel når jeg tar på meg sko, så er det sånn at i min hjernen føles det ut som om jeg tar på meg skoene i bare noen sekund, men etterpå når jeg ser på tiden har jeg brukt 7 min på å ta på sko. Jeg vet ikke hva som skjer med meg. Hodet mitt er hele tiden fylt med unødvenige tanker som fantasi-aktige ting, skole osv. Jeg har jo også sosialangst som gjør at jeg overtenker mye. Det er også vanskelige å følge med i timene. Plutselig detter jeg ut og får masse tanker i hodet. Foreldrene mine og noen ganger søsteren min kjefter på meg noen ganger fordi jg gjør ting sakte. De sier at jg må prøve å gjøre ting fortere, men jeg klarer ikke. Jeg har blitt bedre på å gjøre ting fortere, men jg gjør fortsatt ting veldig sakte. Jg har snakket med familien min om dette, men de hører ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det og hva du opplever.

Jeg synes det er veldig bra at du har forsøkt å snakke med familien din. Det er en start på å kunne bli forstått, som igjen kan gjøre at du opplever å få det bedre.

Forsøk å snakke med familien din på nytt. Gjerne snakk sammen når dere ikke krangler eller diskuterer fordi det er lettere å lytte til hverandre når det ro og fred.

Forsøk å sette ord på hvordan du faktisk tenker og opplever det å gjøre ting. Fortell slik du har skrevet her til oss. Det kan gjøre at familien din lettere forstår hva som faktisk skjer i tankene dine og at det å gjøre ting sakte ikke er noe du gjør med vilje.

Du kan også øve deg på å samle tankene dine. Kanskje kan du stoppe litt opp inni deg når du oppdager at tankene flyr og lager fantasier. Det er selvsagt ikke noe galt i at dette skjer, men når du blir klar over hva du faktisk tenker og gjør er det lettere å forandre og ha tankene rettet mot det du gjør der og da.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Noen ganger kan det være nyttig å snakke med noen utenom familien. Her kan du få snakket ut om hvordan du har det og samtidig få hjelp og veiledning videre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.3.2022