Runker hver dag og kommer, men det føles ikke godt. Hvorfor?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg.

Kan det være at du har trang forhud? Hvis forhuden er trang kan smertene ved runkingen overstyre de gode følelsene en vanligvis får når en runker.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med fastlegen.

Hvis du tror at du har trang forhud og mens du venter på hjelp, kan du kjøpe en krem på apoteket, hydrokortisonkrem, uten resept. Denne er ikke så effektiv som det en lege kan skrive ut resept på, men det er en start.

Smør kremen på og under forhuden, så godt du kommer til, og så kan du tøye forsiktig. Dette kan du gjøre to ganger hver dag. Sikre deg at du ikke tøyer så hardt at det blir sår. Hvis det blir sår kan det komme arr. Hvis det kommer arr, kan forhuden bli trangere.

Når du runker kan du prøve med glidemiddel.Du kan bestille gratis glidemiddel på denne sideneller få det gratis hos helsesykepleier på skoleneller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Hvis dette med trang forhud ikke gjelder for deg, kan du se om det å vente til du blir skikkelig kåt før du runker, hjelper. Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

Kan det være at du har et for hardt grep og en for rask takt, at det kan gjøre at det blir vondt? Du kan se om det å runke med et løsere grep og ikke så rask takt, gjør at du føler mer.

Kanskje kan det å utsette orgasmen gjøre at runkingen føles bedre? Da kan orgasmen kjennes ekstra god eller sterk. Rett før orgasmen klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet og så holder du litt, om lag 30 sekunder. Da vil kåtheten avta. Deretter kan du starte på nytt. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Snakk med en fagperson.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no