Er det vanlig å visualisere seg ting?

Hei,

Hjernen vår er gjerne god på å forestille seg ting, og tenke på informasjon på flere ulike måter.

Så er det forskjell på folk, hvor mye vi visualiserer og ikke.

Det høres ut som du er ganske god på å visualisere, og at du gjerne ser for deg ting i bilder når du lærer noe eller hører noe.

Det trenger ikke være noe rart med det, det høres ut som det kan være innenfor det som er normalt.

Så kan det kanskje noen ganger bli litt plagsomt for deg, når du lett kan visualisere ubehagelig eller skummel informasjon også.

Da kan det generelt være greit å vite det om seg selv, at du er rask og god til å visualisere, slik at du noen ganger kan skjerme deg selv fra informasjon.

Kanskje er det ikke alltid like smart for deg å høre på detaljerte beskrivelser av noe skummelt som har skjedd, for eksempel.

Det kan også være fint å si til seg selv at dette bare er bilder du lager i hodet, eller å forsøke visualisere noe annet, og hyggelig.

Siden du er god på å visualisere kan du bruke det til din fordel ved å se for deg gode og hyggelige ting.

Hvis du blir skremt av dine egne tanker og bilder så kan det alltids hjelpe å dele det du plages av med noen andre, så kan du kanskje ufarliggjøre det raskere for deg selv.

Jeg håper dette svarte på spørsmålet ditt.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no