Vanlig å ha selvmordstanker? Og å ville bli syk og frisk samtidig?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det er ganske vanlig å få tanker om selvmord i vanskelige perioder. Det at man har tenkt på selvmord betyr ikke at man ønsker eller planlegger å gjøre det - det kan være en måte å "flykte" litt med hjernen/tanker. Dersom det blir slik at du får mye tanker om døden/selvmord og at du egentlig trenger hjelp for det så er det viktig og klokt at du sier fra til noen du kan snakke med. Dette kan være foreldre men det kan også være profesjonelle som f.eks helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Skulle du fått planer om å ta ditt eget liv er det en helt annen alvorlighetsgrad og da må man ta kontakt med hjelp med en gang - f.eks Legevakt på tlf 116 117. Det vil med andre ord alltid være noen man kan ta kontakt med når det blir ekstra ille.

Det andre du beskriver tror jeg også kan være ganske vanlig for en del personer. Det å bli bra igjen ønsker man kanskje innerst inne men samtidig så kan det føles vanskelig å tro på at det skal bli sånn og da "senker" man kanskje forventningene sine litt for å prøve å skåne seg selv og ikke bli skuffet eller lignende. En annen mulighet er at man kanskje så sårt ønsker og trenger omsorg, å bli sett, å bli støttet og møtt slik at man kanskje tenker at dette hadde man fått mer av dersom man ble veldig syk. Så det kan være en lengsel etter å få hjelp og omsorg heller enn at man kanskje blir møtt med mer krav/forventninger dersom man blir bra igjen. Så kanskje det henger sammen med noe av dette?

Jeg håper at du får hjelpen du eventuelt trenger og at du har noen å snakke med om det som er vanskelig. Dersom ikke så er det lurt at du tar kontakt (som nevnt over).

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen