Jeg tror jeg går inn i en ond sirkel av å hate kroppen min.

Jente, 15

Jeg tror jeg går inn i en ond sirkel av å hate kroppen min. Jeg selv syntes jeg har ekstrem tjukk mage og suger inn magen på kommando. Venner og familie sier hele tiden at dette kun er noe i hodet mitt men jeg tror ikke på dem. Hver gang jeg går forbi et speil ellerno ser jeg alltid etter om magen min ser stor ut i det jeg har på meg. Jeg har begynt å trene ekstra mye og prøvd å spise mindre noe som foreldrene mine virker til å like. De har alltid kommentert på mengden mat jeg spiser selv når jeg spiser helt vanlig. Mamma har også sagt at vi har lik mage og senere sagt at jeg har tjukk mage som bare gjør meg mer usikker. Jeg har viktlelg ikke lyst på en alvorlig spiseforstyrrelse, men aner ikke hvordan jeg skal få til å jobbe med dette spesielt når foreldrene mine er som de er!

Hei!

Det er flott at du skriver til oss når du føler du har kommet inn i en ond sirkel og hater kroppen din. Du trenger egentlig hjelp og støtte fra de voksne rundt deg, men jeg kan forstå at det oppleves vanskelig for deg når foreldrene dine gjør deg enda mer usikker.

Det kan være ubehagelig å få kommentarer hvor mye man spiser, spesielt fra venner og familie. Noen voksne kan være ubetenksomme når de snakker om mat og kropp. De tenker ikke over at det voksne sier både om mat, egen og andres kropp lett blir plukket opp og vurdert av barn og unge.

Kanskje kan det hjelpe å fortelle foreldrene dine hvordan du har det når de kommenterer hva du spiser, eller kommer med kommentarer om sin egen eller din kropp. Kanskje vil de forstå at det ikke er til hjelp for deg.

I puberteten endrer kroppen seg fra jentekropp til damekropp. Da er det naturlig at jenter får litt rundere mage. De færreste kvinnekropper har flat mage eller mage som er innover.

For at man ikke skal utvikle spiseforstyrrelse er det viktig å jobbe imot tankene om at man må ha flat mage, man må trene mer og spise litt mindre.

Du kan få hjelp til å jobbe med dette hos helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. Du kan kontakte ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser) via telefon eller chat å få hjelp til å jobbe med tankene dine.

Jeg håper svaret kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 30.7.2026