Virker som 2023 offisielt blir verdens mest crappy år

Gutt, 15

Lurer oppriktig talt hva jeg ska gjøre. Virker som om 2023 offisielt blir verdens mest crappy år, startet året med å bli dumpa, og kjeftet på og mister venner og lysten til å leve, har hatt d mye kjipt tidliger og egentlig gitt blaffen, men nå har jeg nådd en bunn altså, jeg har ingen ide om hva jeg skal gjøre med livet, og hagla frister nå mer en noensinne før, vet at dette er litt random og kanskje ikke helt rett iforhold til nettsiden, men måtte bare få ut noe

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

så fint at du skriver til oss om dette, det er helt rett i forhold til nettsiden og vi i ung.no er glad for at du skriver til oss og får ut det du går og tenker på.

Du har virkelig hatt en dårlig start på 2023. Kanskje det går an å tenke at nå må det bare gå oppover herfra?

Du er bare 15 år, har møtt på mye kjipe ting i livet ditt allerede, men livet består av mye nedturer, men også oppturer.

Det er viktig å utøve medfølelse med seg selv, spesielt i nedturene. Finn ut hvilke tanker og handlinger som gjør deg godt, og hvilke som drar deg ned. Prøv å behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Kanskje du kan forsøke å skrive ned alle de negative tingene du sier til deg selv, og finne gode motargumenter for hvorfor de ikke stemmer med virkeligheten? Ofte kan vi bli veldig selvkritiske og de tingene vi sier til oss selv er da ofte helt urimelige og urealistiske.

Følg denne linken her, for å få råd om økt livskvalitet og sterkere psykisk helse.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.1.2023