Kva er meininga med livet? Eg vil egentlig bare dø akkurat no!

Hei,

Takk for spørsmålet ditt. Det er et veldig godt spørsmål!!

Jeg tror de fleste før eller siden har lurt på hva som er meningen med livet, når en så stor del av livet består av smerte og lidelse.

Jeg skulle ønske jeg hadde svaret, men jeg tror heller det kan være bedre å prøve å finne "mening i livet" og gjøre sine gleder enkle. Noen ganger så er "fravær av smerte" bra nok, så kan gleden komme når den kommer...

Du skriver at du ikke ser noen vits med å leve og egentlig bare vil dø. Hvis du går lenge og tenker veldig negativt om deg selv, kan det lett bli en sannhet for deg, som faktisk ikke stemmer med virkeligheten. Ofte kan det være sånn at vi kun tolker signaler fra andre som negative for oss selv, og glemmer å se de signalene som kan tyde på noe annet.

Her er noen tips:

1. Prøv å utvide dine sosiale kontakter ved å ta flere "sosiale sjanser". Prøv å tenk at du er mer enn bra nok, ta initiativ og snakk med andre. Det kan være lurt å vise oppriktig nysgjerrighet og interesse for andre. De fleste blir glade for at andre viser interesse.
2. Det kan også være lurt å ta en reise innover, i deg selv, våge å dele tanker og følelser som du går og bærer på. Da vil du forstå mer om deg selv, bli tryggere og klokere på deg selv. Snakk med noen du velger å stole på, det kan f.eks. være helsesykepleier på din skole eller HFU - som er vant til å prate med ungdom.
3. Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og bryter ned selvfølelsen. Gi deg selv positiv omtale og oppmuntring, selv om du ikke tror på det i begynnelsen. «Fake it, till you make it!»
4. Skriv ned 3 ting på mobilen hver kveld, som du er takknemlig for. Gjør dette til en vane og utrolige ting kan skje.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no