Jeg sliter med min psykiske helse, ruser meg og selvskader

Hei!

Jeg blir veldig lei meg når jeg leser det du har skrevet. Det er vondt å vite at du ikke har det bra og at du må ty til rusmidler og selvskading for å kjenne at du lever. Du er like mye verdt som alle andre mennesker!

Du har ikke gjort noe feil i livet. Selv om du ruser deg og selvskader, så har du ikke gjort noe feil. Du strever med å kjenne deg god nok og det skaper vonde og kaotiske følelser hos deg. Du har, slik jeg forstår det, ingen å føle deg trygg hos som du kan dele det vanskelige med. Men gjennom rusmidlene og selvskadingen kjenner du kanskje at følelsene blir mindre og lettere å forholde seg til. Men bare for en stund.

Det er ikke uvanlig at vanskelige tanker og følelser kan få noen til å bruke rusmidler eller begynne med selvskading. Det å ruse seg eller selvskade gjør at man ikke kjenner på det som er vondt inni seg på samme måte. Akkurat som du skriver.

Når du har det slik som du har det nå så tenker jeg at du trenger hjelp av trygge voksne. Du trenger hjelp til å håndtere følelsene dine slik at du kan leve bedre med dem. Du trenger også hjelp til å slutte og ruse deg. Du er så ung og rusen kan gjøre mye skade for deg, både fysisk og psykisk.

Jeg forstår at det er skummelt å skulle snakke med foreldrene dine om dette. Du er allerede redd for dem på den måten at du er usikker på hva de forventer av deg. Men hvis du har foreldre som er glad i deg og som tar godt vare på deg så er jeg sikker på at de vil hjelpe deg gjennom dette.

Helsesykepleier kan være en god person å snakke med. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Du kan snakke med helsesykepleier om alt og helsesykepleier vil vurdere om det er nødvendig å involvere andre. Helsesykepleier har i utgangspunktet taushetsplikt, men det kan noen ganger være nødvendig å involvere andre, som for eksempel foreldre. Men da vil helsesykepleier gjøre det sammen med deg, og på den måten du ønsker det.

Sammen med helsesykepleier kan du sette ord på følelsene og tankene dine. Når du gjør det kan det bli lettere å ikke ruse seg eller selvskade. Etter hvert vil du også kunne sove bedre. Så kan du begynne jobben med å snakke pent til deg selv og finne gode tanker som gjør at du kan like deg selv bedre og vite at du er god nok.

Jeg heier på deg!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier