Sliter med selvmordstanker. Tør ikke be om hjelp for driver med selvskading

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du tenker at du ikke kan be om hjelp fordi du selvskader deg. Jeg tenker motsatt - det er lurt å be om hjelp når du har det så vanskelig og samtidig selvskader deg. Husk at de som jobber med psykiske vansker og store følelser og tanker er veldig vant til å jobbe med alt som har med dette å gjøre - inkludert selvmordstanker og selvskading.

Det er ikke så lurt å gå alene med slike vanskelige tanker og følelser. Det å dele dem med andre vil ofte være den beste medisinen. Du kan i første omgang ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor. Så kan du få råd og hjelp til hva du bør gjøre videre.

Det er mange som gruer seg for å be om hjelp når de ikke har gjort det før - men som oftest går det seg til og blir enklere når man først har hoppet ut i det.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen