Hvordan få bedre forhold til min mor? Hun er ofte stresset

Hei!

Så fint at du ønsker et nærmere forhold til mammaen din og at du vil ha kvalitetstid med henne! Det høres også ut som du prøver å ta hensyn til at hun er sliten og stresset. Det er fint at du ser hvordan hun har det. Samtidig så håper jeg du ikke tar på deg for mye ansvar for å passe på mamma. For hun er voksen, og må selv sørge for å ivareta helsa si.

Du spør hvordan dere kan få et bedre forhold. Kanskje du kan spørre henne om hun vil finne på ting med deg? Det er noe foreldre ofte liker. Å gjøre noe sammen. Jeg vet ikke hva som er deres interesser, men for eksmpel kan du si noe sånt:

“..kan ikke vi gå ned til butikken sammen bare vi to, og kjøpe inn noe godt å spise til etter middag?” eller: “…skal vi se en episode av en serie sammen i kveld?” eller: “vil du ligge litt hos meg og snakke på sengekanten i kveld?” eller: “blir du med å spille kort?” eller: “skal vi se på bilder fra da jeg var liten?”. Dette er bare forslag til små aktiviteter, jeg vet ikke akkurat hva dere kan like. Men poenget er at det ikke trenger å være store ting for at det skal føles hyggelig og som kvalitetstid.

Du kan også si at du vet mamma har mye å gjøre, men at du savner tid med henne. Da viser du at hun er viktig for deg og du sier hva du ønsker, uten å kritisere. Det er bedre å si noe sånt, enn å si f.eks “du har jo aldri tid til meg du..”

Er det vanskelig å si ting muntlig, så send gjerne en melding på telefonen. Noen ganger forstår foreldre lettere om de får lese ting skriftlig, i fred og ro, utenom en stressende situasjon.

Det er fint å kunne snakke om alt mulig. Men det kan jo kjennes som et stort ønske å innfri. Så begynn med små ting og gjerne det konkrete. Fortell om noe du har opplevd i løpet av dagen. Eller noe du har sett på TV eller på telefonen. Spør mamma hva hun har gjort og hvordan hennes dag har vært. Eller spør om ting fra da hun var barn. Det elsker foreldre å prate om!

Etter en tid, kanskje dere begynner å snakke mer og mer. Mange synes det er lett å prate imens man gjør noe sammen, som å lage mat eller kjøre bil. Så inviter deg selv med inn i dette. Spør om mamma vil ha hjelp til noe. De små samtalene vil etter hvert gjør det lettere å snakke om de større tingene også.

Det å ta slike initativer som jeg har foreslått her, er virkelig ikke å stresse mamma. Det er motsatt tenker jeg. Å gjøre noe hyggelig sammen og å ha en nær samtale, det er stressreduserende. Både for barn og voksne.

Her finner du ennå flere tips til hvordan du kan ha gode samtaler med moren din. Hun er virkelig heldig som har en datter som bryr seg. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?